Sair do piloto automático requer escolhas
Escolhas baseadas em valores e paixões direcionam os próximos passos
No início de cada ano, um dos temas recorrentes da humanidade é repensar a própria vida. Surgem artigos sobre o assunto, alguns mais profundos, outros mais superficiais. Entre eles, encontrei um texto no site Psyche.co chamado: How to stop living on auto-pilot: use these therapy techniques to set meaningful goals and build a ‘life worth living’.
Muitas vezes, a sensação de vazio ou insatisfação vem da desconexão com nossos valores e paixões, elementos essenciais para uma vida significativa. Valores representam o que é mais importante para nós – amizade, liberdade, conhecimento, criatividade. Paixões são as atividades, experiências ou relações que despertam alegria e propósito. Identificar esses aspectos é o primeiro passo para sair do piloto automático e construir uma “Vida que Vale a Pena Ser Vivida”.
Para descobrir seus valores e paixões, é necessário dedicar tempo à autorreflexão. O artigo sugere exercícios como lembrar de momentos em que você se sentiu pleno ou conectado, identificando o que esses momentos têm em comum. Também é útil considerar pequenos prazeres diários que proporcionam alívio ou alegria. Aqui, a sinceridade é crucial – deixe de lado julgamentos sobre o que é realista ou o que os outros podem pensar, permitindo-se sonhar e explorar.
Reconectar-se com valores e paixões pode ser desafiador, especialmente se você viveu situações que reprimiram suas emoções ou desejos, como pressões culturais ou familiares. Nesse caso, práticas diárias, como registrar o que trouxe bem-estar, podem ajudar a redescobrir o que é significativo.
Com valores e paixões claros, o próximo passo é traduzi-los em ações factíveis. Por exemplo, se o valor de amizade é importante para você, comprometa-se a “encontrar-se com amigos ao menos uma vez por semana”.
Comprometimentos baseados em valores não apenas direcionam o que você quer alcançar, mas também conectam ações diárias ao que realmente importa. Ao longo dessa jornada, é essencial lembrar que valores e paixões são âncoras em um mar de mudanças. Eles não apenas ajudam a definir os passos, mas também oferecem um senso de propósito mesmo diante das dificuldades.
Leia em: https://psyche.co/guides/how-to-stop-living-on-auto-pilot-by-picking-goals-that-matter
Fernando Barrichelo
Fundador da ReasonHub. Autor de Reasoning Skills e Estratégias de Decisão. Escreve sobre raciocínio, comportamento e tomada de decisão.
Quando a decisão é sua
Reconhecer um viés num texto é mais fácil do que enxergá-lo na própria decisão, com prazo curto e informação incompleta. A mentoria da ReasonHub trabalha sobre casos reais da sua mesa, e cada sessão termina num documento com o raciocínio estruturado.